Tag Archief van: KetoEnergie

Klassieke tomaten soep

Ingrediënten:
1 blik tomatenpuree
1 kop zware room
2 fijngehakte teentjes knoflook
3/4 kop Parmezaanse kaas
1 pakket BETTER // BROTH® Keto-tijm
1 theelepel. gedroogde oregano
1/3 kopje water

instructies:
Klop tomatenpuree, gehakte teentjes knoflook en oregano op middelhoog vuur. Voeg water en zware room toe en breng langzaam aan de kook, af en toe roeren. Voeg kaas toe, blijf koken en roer tot soep begint te verdikken. Haal van het vuur, roer BETTER // BROTH® Keto-tijm en zout en peper naar smaak.

/0 Reacties/door

Sweet KREME Affogato

ingrediënten:
4oz Espresso, warm
1/2 kopje vanilleroomijs *

instructies:

  1. Schep 1/4 kopje vanille-ijs in de beker
  2. Top met 2 oz espresso
  3. Geniet!
  • Vanille-ijs ingrediënten:

    1 13,5-ounce kan volle kokosmelk

    2/3 kopjes xylitol

    1/4 theelepel koosjer zout

    1/4 theelepel xanthaangom

    2 kopjes slagroom

    1 pakket KETO // KREME® Sweet Kreme

    1 el vanille-extract

instructies:

  1. Voeg kokosmelk, xylitol en zout toe aan een pan op middelhoog vuur.
  2. Laat 15 minuten sudderen om de melk te infuseren en bestrooi dan xanthaangom.
  3. Klop tot volledig gecombineerd, haal van het vuur en zet opzij om af te koelen.
  4. Klop in een grote kom de slagroom tot zich zachte pieken vormen.
  5. Meng het vanille-extract en KETO // KREME® Sweet Kreme
  6. Combineer zwaar roommengsel met kokosmelkmengsel.

    (Het mengsel moet dik zijn, maar nog steeds een beetje gietbaar.)
  7. Breng het ijs over in een afsluitbare container en plaats het in de vriezer tot het bevroren is.
Homemade affogato, traditional Italian dessert with vanilla gelato and espresso on light gray table
/0 Reacties/door

Watermeloen gelatine

Vandaag is de nationale kleurboekdag en we hebben een EPIK KETO // OS® kleurboek om je kinderen te betrekken bij de Ketone Conversation ™! Kleurplaten zijn niet de enige manier om kinderen erbij te betrekken, onze door kinderen gewaardeerde recepten zijn ook geweldig! Met onze fruitige + citrus KETO // OS® NAT ™ Splash hebben we deze superleuke creatie van watermeloengelatine gemaakt!

Watermeloen Jello
 
ingrediënten:
1 hele watermeloen
4 verpakkingen KETO // OS® NAT ™ Splash Cafeïnevrij
4 kopjes vers watermeloensap
50 gram niet-gearomatiseerde gelatine
4 kopjes koud water

instructies:

  1. Snijd de watermeloen doormidden en schep de binnenkant eruit en laat ongeveer 1/2 ”leeg.
  2. Pureer schepte watermeloen en zeef voor sap.
  3. Plaats 4 kopjes koud water en niet-gearomatiseerde gelatine in een magnetronbestendige kom, laat 1 minuut zitten.
  4. Magnetron 2-3 minuten totdat water heet is en gelatine is opgelost.
  5. Klop tot een glad mengsel.
  6. Voeg de 4 pakketten KETO // OS® NAT ™ Splash Cafeïnevrij toe en klop goed.
  7. Roer 4 kopjes vers watermeloensap erdoor.
  8. Plaats watermeloen op een iets kleinere kom.
  9. Dit voorkomt dat de watermeloen opzij kantelt.
  10. Vul de watermeloen met jello en laat het in de koelkast staan ​​tot het stevig is (ongeveer 4 uur)
/0 Reacties/door

Ketogeen Prüvit en Diabetes2

Ik heb diabetes2 en loop al jaren te sukkelen.
Ik ben recentelijk van Metformine naar Gliclazide geswitched en de bijwerkingen zijn een stuk minder.
Toen ik prüvit KETO//OS NAT ging gebruiken veranderde er erg veel aan mijn glucosewaardes. Standaard was voor mij 9.0 of 8.8 en lager werd het niet.
Maar na 4 dagen prüvit KETO//OS NAT te gebruiken gebeurde er iets raars.
Mijn glucosewaarde veranderde naar 7.5 (met medicijnen gebruik)
Op eigen initiatief ben ik direct gestopt met het gebruiken van de Gliclazide en heb het goed in de gaten gehouden door dagelijks te meten.
2 dagen later was mijn waarde 6.8 en dat was vandaag… Deze waarde zonder medicijnen is voor mij haast ondenkbaar. Ik ben reuze blij met dit resultaat.
Over een paar dagen meet ik het weer en laat ik het jullie weten.

Zal het echt zo zijn dat je jonger wordt van dit product?
Dan kijk ik nu al uit naar gisteren!!


groet Marcel

/0 Reacties/door

Het ketogeen dieet als medicijn

Lees meer
/door

🥑⚡ Keto Menu Deel 3: Vetverbranding met Smaak!

Of je nu thuis werkt, traint of gewoon geniet van het leven – dit menu geeft je energie, focus en voldoening. En natuurlijk… geen crash! 💥

🍓 Ontbijt: Keto Yoghurt Bowl met Bessen & Noten

Licht, fris en voedzaam – een topstart!

🥣 Ingrediënten:

  • 150g volle Griekse yoghurt (10%)
  • 1 el chiazaad
  • Handje blauwe bessen of frambozen
  • 1 el gehakte walnoten of pecannoten
  • Kaneel of cacaopoeder als topping

Combineer dit met je favoriete smaak Pruvit NAT ketonen en start de dag met 🔥

🌮 Lunch: Krokante Kaastaco’s met Gehakt

Taco Tuesday maar dan keto-style!

🧀 Wat heb je nodig:

  • 100g rundergehakt
  • 1 tl paprikapoeder en komijn
  • 2 plakken geraspte kaas (per taco)
  • IJsbergsla, guacamole, zure room

🧑‍🍳 Bereiding:

  1. Bak hoopjes geraspte kaas in een pan tot ze krokant worden. Laat afkoelen tot taco-vorm.
  2. Bak het gehakt met kruiden.
  3. Vul de kaastaco’s met vlees, sla, guac en room.

💥 Knapperig, vullend en 100% low carb. Yes please!

🥘 Diner: Zalmfilet met Groentepakketje uit de Oven

Simpele klasse op je bord 🎣

🍽 Recept (2 personen):

  • 2 zalmfilets
  • 1 courgette, in plakjes
  • 1 rode paprika, in reepjes
  • 1 el olijfolie
  • Kruiden: tijm, knoflook, citroenrasp
  1. Verdeel groenten op bakpapier, leg zalm erop.
  2. Druppel olie en kruiden erover.
  3. Vouw het pakketje dicht en bak 20 min op 180°C.

🧡 Zó smaakvol, je mist de koolhydraten totaal niet.

🍫 Tussendoortje: Keto Kokosreep

Bounty lovers, opgelet! 😍

🥥 Ingrediënten:

  • 100g kokosrasp
  • 50g kokosolie
  • 1 el erythritol
  • Pure (85%+) gesmolten chocolade

Mix kokos, olie en erythritol. Druk in een vorm. Giet de chocola erover en zet koud.
Snijd in reepjes – en geniet!

🟢 Perfect voor na het sporten of gewoon… als verwenmomentje.

🎉 Pruvit Tip: Drink tijdens je dag 1–2 porties Pruvit ketonen om vetverbranding én mentale focus te ondersteunen. Hydratatie = key! 💧

#KetoMetPruvit #VetAlsBrandstof #KetoEnergie

/door