🥑🔥 Keto Menu: Genieten Zonder Schuldgevoel!
Welkom bij jouw ultieme Keto Menu – boordevol smaak, energie en… jawel, vetverbranding op z’n best! 💥 Of je nu net begint met keto of al een vet-adapted pro bent, dit dagmenu geeft je lichaam precies wat het nodig heeft om in topvorm te komen – en te blijven. Geïnspireerd door de ketone power van Pruvit 💪.
🌅 Ontbijt: Bulletproof Koffie & Avocado Happiness
Start je dag in vetverbranding-mode!
🥄 Recept:
- 1 kop zwarte koffie (liefst biologische)
- 1 eetlepel grasboter
- 1 eetlepel MCT-olie
- Mix met een blender tot schuimig en romig ☕️
🧡 Combineer dit met:
- ½ avocado met wat zeezout & chilivlokken 🌶
- Eventueel wat gerookte zalm voor extra luxe!
🔥 Boost je brein en voel je energiek tot de lunch – zonder crash.
🥗 Lunch: Keto Power Bowl
Een kleurrijke bowl vol gezonde vetten, vezels en smaak!
🥗 Wat heb je nodig:
- Gemengde groene bladgroenten
- ½ komkommer, in blokjes
- ¼ rode ui, fijn gesnipperd
- 1 gekookt ei
- ½ avocado
- 1 blikje tonijn (in olijfolie)
- Dressing: olijfolie, citroensap, mosterd, peper & zout
🫶 Alles samen in een kom en genieten maar!
Tip: Drink hierbij een glas Pruvit Nat ketonen met je favoriete smaak voor een extra energiestoot! ⚡️
🍛 Diner: Romige Kip met Courgettepasta
Een echte comfort-maaltijd zónder carbs.
🍽 Recept (2 personen):
- 2 kipfilets, in blokjes
- 1 courgette, gespiralized tot “noodles”
- 2 eetlepels roomkaas
- 1 teentje knoflook
- 1 eetlepel olijfolie
- Zout, peper, oregano
🔪 Bereiding:
- Bak de kip in olijfolie goudbruin.
- Voeg knoflook en kruiden toe.
- Roer de roomkaas erdoor tot het een romige saus wordt.
- Roer de courgettepasta erdoor, laat 2 minuten mee verwarmen.
😍 Vol vet, laag in koolhydraten – pure tevredenheid op je bord!
🍫 Tussendoortje: Chocolade Keto Fat Bombs
Want keto betekent echt niet dat je nooit meer mag snacken!
🧊 Ingrediënten:
- 100g kokosolie
- 50g ongezoete cacaopoeder
- 1 eetlepel pindakaas (100%)
- Paar druppels stevia of erythritol naar smaak
Mix alles, giet in siliconen vormpjes, even in de vriezer en klaar!
Perfect bij je avondkopje thee – en nog steeds 100% keto 💯
🔄 Bonus: Vergeet je Pruvit Ketones niet!
Of het nu ochtend, middag of voor je workout is: Pruvit Nat helpt je lichaam om sneller in ketose te komen én te blijven. Kies jouw favoriete smaak (Raspberry Lemonade anyone? 🍋😍) en stay energized all day!
Ready to rock keto? 💃🕺 Geef je lichaam de brandstof die het verdient – vet als energie, met een smile. #KetoLife #PruvitPower #FatFueled
