๐ฅ๐ Keto Menu Deel 2: Verbrand Vet & Boost je Energie!
Dit menu is ideaal voor een energieke keto-dag! Van een luchtig ontbijt tot een zalige avondmaaltijd โ รฉn een snack die je vingers doet aflikken. โจ
๐ณ Ontbijt: Eiwitrijke Omelet met Spinazie & Kaas
Een vliegende start voor je metabolisme!
๐ฅ Ingrediรซnten:
- 2 eieren
- Handvol verse spinazie
- 30g geraspte kaas (cheddar of geitenkaas)
- 1 el kokosolie of roomboter
- Peper, zout, snufje kurkuma
๐จโ๐ณ Bereiding:
- Klop de eieren los met kruiden.
- Bak de spinazie kort in olie/boter, giet de eieren erover.
- Voeg kaas toe, bak tot stevig.
Perfect met een kopje Pruvit Keto OS NAT in een fruitige smaak ๐ โ voor directe ketonen-energie!
๐ฅ Lunch: Zalmwraps met Roomkaas & Komkommer
Fris, snel en voedzaam!
๐ฏ Wat heb je nodig:
- 100g gerookte zalm
- 2 el roomkaas
- Reepjes komkommer
- Verse dille of bieslook
- Blaadjes romainesla of ijsbergsla
Rol alles samen in de slablaadjes voor heerlijke wraps ๐ฅ
Licht en toch vullend โ en 100% keto-proof ๐
๐ Diner: Keto Kippenstoof met Bloemkoolpuree
Een warme, romige afsluiter van je dag!
๐ด Ingrediรซnten (2 personen):
- 300g kipdijfilet, in stukjes
- 100ml kokosmelk
- 1 el currypasta of milde mosterd
- 1 teen knoflook, fijngesneden
- ยฝ bloemkool, gestoomd en gepureerd met boter
๐ Kook de kip met de kokosmelk en kruiden tot zacht en romig. Serveer met de bloemkoolpuree.
Comfortfood zonder koolhydraten โ en mega lekker! ๐ฅฅ
๐ง Tussendoortje: Keto Cheesecake Bites
Zalig bij de thee โ en zรณ makkelijk!
๐ง Ingrediรซnten:
- 100g roomkaas
- 1 el kokosmeel
- 1 tl vanille-extract
- Erythritol naar smaak
- Eventueel wat citroenrasp ๐
Meng alles, maak er kleine bolletjes van en zet ze 30 min in de koelkast. Klaar!
Genieten zonder suiker โ en nog steeds 100% Pruvit lifestyle ๐ช
๐ก Bonus Tip: Drink gedurende de dag je favoriete Pruvit ketonen en blijf in topvorm โ fysiek รฉn mentaal!
Let’s GO Keto! ๐ฅ
Of je nu sport, werkt of ontspant: met dit menu geef je je lichaam de vetverbranding die het verdient.
๐ #KetoMetPruvit #BurnFatFeelAmazing
