🥑💚 Keto Menu Deel 2: Verbrand Vet & Boost je Energie!
Dit menu is ideaal voor een energieke keto-dag! Van een luchtig ontbijt tot een zalige avondmaaltijd – én een snack die je vingers doet aflikken. ✨
🍳 Ontbijt: Eiwitrijke Omelet met Spinazie & Kaas
Een vliegende start voor je metabolisme!
🥚 Ingrediënten:
- 2 eieren
- Handvol verse spinazie
- 30g geraspte kaas (cheddar of geitenkaas)
- 1 el kokosolie of roomboter
- Peper, zout, snufje kurkuma
👨🍳 Bereiding:
- Klop de eieren los met kruiden.
- Bak de spinazie kort in olie/boter, giet de eieren erover.
- Voeg kaas toe, bak tot stevig.
Perfect met een kopje Pruvit Keto OS NAT in een fruitige smaak 🍓 – voor directe ketonen-energie!
🥒 Lunch: Zalmwraps met Roomkaas & Komkommer
Fris, snel en voedzaam!
🌯 Wat heb je nodig:
- 100g gerookte zalm
- 2 el roomkaas
- Reepjes komkommer
- Verse dille of bieslook
- Blaadjes romainesla of ijsbergsla
Rol alles samen in de slablaadjes voor heerlijke wraps 🥗
Licht en toch vullend – en 100% keto-proof 💚
🍗 Diner: Keto Kippenstoof met Bloemkoolpuree
Een warme, romige afsluiter van je dag!
🍴 Ingrediënten (2 personen):
- 300g kipdijfilet, in stukjes
- 100ml kokosmelk
- 1 el currypasta of milde mosterd
- 1 teen knoflook, fijngesneden
- ½ bloemkool, gestoomd en gepureerd met boter
👉 Kook de kip met de kokosmelk en kruiden tot zacht en romig. Serveer met de bloemkoolpuree.
Comfortfood zonder koolhydraten – en mega lekker! 🥥
🧁 Tussendoortje: Keto Cheesecake Bites
Zalig bij de thee – en zó makkelijk!
🧊 Ingrediënten:
- 100g roomkaas
- 1 el kokosmeel
- 1 tl vanille-extract
- Erythritol naar smaak
- Eventueel wat citroenrasp 🍋
Meng alles, maak er kleine bolletjes van en zet ze 30 min in de koelkast. Klaar!
Genieten zonder suiker – en nog steeds 100% Pruvit lifestyle 💪
💡 Bonus Tip: Drink gedurende de dag je favoriete Pruvit ketonen en blijf in topvorm – fysiek én mentaal!
Let’s GO Keto! 🔥
Of je nu sport, werkt of ontspant: met dit menu geef je je lichaam de vetverbranding die het verdient.
👉 #KetoMetPruvit #BurnFatFeelAmazing
